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Wieviel eiweiß hat ein ei
Wie viel Gramm Eiweiß hat ein M Ei? 1 Ei (Größe M) liefert durchschnittlich rund 7 Gramm Protein. Das meiste Protein steckt übrigens im Eigelb, und nicht im Eiweiß – wie man vielleicht vermuten würde. Wie viele Kalorien hat ein gekochtes Ei? Fddb hilft Dir weiter: Mit der gratis Kalorientabelle und dem gratis Ernährungstagebuch! Der Faktor der Größe als auch die teils unterschiedlichen Anteile von Eigelb und Eiweiß innerhalb eines Ei’s führen dazu, dass die Angaben nur ungefähre Werte darstellen kann. Die Nährwerte der nachfolgenden Tabelle beziehen sich somit auf ein mit 60 Gramm durchschnittliches Ei: Ei im lustigen Eierbecher. 52 g, das Eiweiß ist ca. 30 g, das Eigelb 15 g und die Schale 6–7 g schwer. 1 Ei (Größe M = 52 Gramm) liefert durchschnittlich rund 7 Gramm Protein. Auf 100 Gramm gesehen entspräche das 13 Gramm. Das meiste Protein steckt übrigens im Eigelb, und nicht im Eiweiß – wie man vielleicht vermuten würde. Das Eigelb enthält jedoch auch mehr Fett und mehr Kalorien. Ein anderes Wort für Eiweiß ist Protein. Der Name kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „ich nehme den ersten Platz ein“.
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